건강쏙쏙

“건강한 식사 같았는데, 왜 혈당이 쭉쭉 오를까?” 그 이유는 음식의  탄수화물 구조와 흡수 속도 에 있어요. 당뇨 식이요법은 단순히  단 음식만 피하는 것 이 아니라, 혈당을 급격히 올리는  숨은 탄수화물 덩…

"이건 건강식이니까 괜찮겠지?" 하지만 당뇨에는  의외로 피해야 할 음식 들이 참 많습니다. 특히  당뇨 전단계 나 이미  당뇨 진단을 받으신 분들 이라면, 하루에도 몇 번씩 먹는 간식이나 음료 …